CONSULTATION EN PSYCHOLOGIE
Thérapie selon vos besoins
Approche Cognitive Comportementale
L'approche cognitive comportementale considère que les difficultés psychologiques sont liées à des pensées, émotions ou comportements inadéquats qui ont été appris ou ressentis par une personne dans son environnement au cours de sa vie. Cette approche a démontré son efficacité dans les états d’anxiété chronique, les dépressions, les phobies, les maladies liées au stress et les troubles obsessionnels compulsifs.
Les interventions thérapeutiques cherchent à modifier les croyances, les postulats irrationnels et les schémas cognitifs qui traitent inconsciemment l’information. La thérapie cognitive se fonde sur le fait que notre interprétation des événements de notre vie a un effet déterminant sur notre façon de les ressentir. La personne qui souffre de troubles émotionnels tend à déformer la réalité.
Avec une perception juste des évènements, nous ressentons une émotion qui correspond à cette réalité et notre comportement devient mieux adapté à cet évènement qui nous préoccupe.
Méthode d'intervention
Il s’agit donc d’analyser la provenance de ces comportements, émotions et pensées, ainsi que le milieu de vie dans lequel ils ont été développés afin d’en comprendre le sens qu’ils avaient à leurs origines et de mesurer comment ils interfèrent dans la vie quotidienne actuelle.
La thérapie émotive rationnelle est basée sur l’écoute active du praticien qui guide le patient à modifier ses perceptions sur ce qui le préoccupe et qui nuisent à son équilibre. Cela contribue à diminuer ou accepter les émotions négatives reliées à certaines situations spécifiques.
Sans le vouloir, nous avons appris à être malheureux; nous pouvons changer!
En modifiant certaines pensées et croyances apprises, et en jetant un regard nouveau sur les évènements, nous pouvons mettre de l’ordre dans nos émotions et nos pensées et vivre plus heureux. La diminution de nos émotions négatives nous permet de mieux réfléchir et nous redonne la capacité de choisir comment répondre à nos besoins d’une façon plus appropriée.
Le rôle du psychologue
Améliorer votre bien-être
Une consultation avec un psychologue qualifié permet d’aider toute personne vivant des difficultés d’ordre mentales de diverses origines telles que la dépression, l’anxiété, la dépendance, le stress, les obsessions, etc. Une thérapie psychologique permet de changer les pensées, les émotions et les comportements des personnes atteintes afin d’augmenter leur bien-être.
Dr. Daniel Charland
Votre psychologue
Les principaux troubles traités
Dépression
Nous vivons tous un jour ou l’autre des émotions négatives telles que la tristesse, la déception, la colère ou la perte d’intérêt devant des événements de vie qui se produisent inévitablement. Généralement, nous trouvons les moyens pour surmonter ses difficultés et poursuivre notre chemin. Mais il arrive que nous n’y parvenions pas. Nous avons l’impression subjective qu’il n’y a pas ou n’aura pas de solutions applicables à notre situation particulière. C’est là que les symptômes dépressifs peuvent apparaître.
La déception peut revêtir plusieurs formes soit : la dépression majeure qui altère de manière importante le fonctionnement quotidien de la personne atteinte, la dépression saisonnière qui survient généralement à l’arrivée de l’hiver, la dépression postnatale et le burn out (surmenage professionnel).
Anxiété
Vivre, c’est prendre des risques. Lorsque nous nous engageons dans la vie, en relation, au travail, en amitié ou en amour, cela comporte toujours une part de risque de perte. La peur de perdre peut nous empêcher d’avancer. Mais il y en a plus. Il arrive que la peur exagérée du risque perçu cause des symptômes physiques importants qui dérangent et perturbent le fonctionnement d’une personne comme des pensées obsessives, des difficultés de concentration, de l’agitation, des tensions musculaires, des perturbations du sommeil ou des ruminations incessantes.
Trouble panique
Peur ou crainte exagérée devant des situations inhabituelles comme les ascenseurs, les ponts, les autoroutes, les foules ou les endroits fermés comme les cinémas ou les concerts. La personne ressent des malaises comme des palpitations cardiaques, des transpirations, tremblements, sensation d’étouffer, poing dans le ventre, bouffées de chaleur, peur de perdre le contrôle ou de devenir fou, peur de mourir.
Trouble obsessionnels-compulsifs
Gestes ou pensées répétitifs consommateurs de temps et d’énergie qui nuisent au bon fonctionnement de l’individu. Les pensées obsessives sont intrusives et inopportunes alors que les compulsions sont des comportements répétitifs ou des actes mentaux que la personne ne peut s’empêcher d’accomplir comme les triples vérifications des serrures ou des ronds de poële. Les tentatives de réduire ses comportements se soldent par des échecs.
Dépendances
Une dépendance est un comportement que le sujet poursuit malgré les problèmes significatifs qu’il engendre. La personne est consciente de son action, négative pour elle ou les autres, mais ne peut s’empêcher de l’accomplir. Malgré de nombreuses tentatives, la personne n’arrive pas à se passer de sa dépendance. La dépendance devient un trouble lorsqu’elle cause une détresse ou des difficultés importantes dans le fonctionnement social, professionnel ou dans d’autres sphères de la vie quotidienne.
Difficultés relationnelles et/ou professionnelles
Dans un et/ou l’autre milieu de vie, la personne ressent une insatisfaction croissante et elle se sent incomprise malgré des efforts pour corriger la situation. Elle devient irritable, se fâche pour des riens, refuse de collaborer aux solutions proposées (elle n’y croit plus), sa vie devient une succession d’activités sans âme, une corvée, elle surestime le prix à payer pour un changement qui pourrait améliorer son bien-être. Elle se sent coincée.
Stress post-traumatique
Développement de symptômes caractéristiques après l’exposition à un ou des évènements traumatiques. Un événement traumatique est une exposition à la mort ou à une menace de mort, à une blessure grave ou à des violences sexuelles. La personne peut avoir été exposée directement ou témoin direct de l’évènement. Elle peut développer les symptômes en apprenant la mort ou la blessure d’un proche ou être exposée d’une façon répétée à des évènements traumatiques comme les policiers ou ambulanciers.
Trouble de Personnalité
Les personnes souffrant d’un trouble de la personnalité sont fréquemment surprenantes, déconcertantes et frustrantes pour leur entourage proche. Ainsi, c’est souvent par l’entourage du sujet que ce dernier réalise l’importance de ses difficultés.
